ابدأ الان
اقوم بالتدريب و متابعه الرياضين منذ عام 2013 سواء فى كمال الاجسام او فى رياضات مختلفة فمهما كان نوع رياضتك قم بالتواصل معي الان لنري ما المتاح و الممكن لك
فقدان الوزن
فقدان الوزن بشكل صحيح اهم من مجرد النزول على الميزان ففقدان الكتله الدهنيه و الحفاظ و زياده الكتله العضليه اهم بكثير لصحتك و لتوازن و حساسيه هرموناتك الداخليه مما يؤثر على معدلات الحرق و الايض و ايضا الشيخوخه
مشاكل و تشوه القوام
التدريب ليس فقط للقوه او الوزن و الشكل و انما ايضا الوظيفيه العضليه و الهيكليه ممكن ان تتأثر فتجعل شكل جسمك او ادائه ليس فى افضل حالاته يجب ان تراعي التدريب للجمال و السيمتري
لماذا تتدرب معي؟!
التقدم التدريبي
ليس الغرض فقط بناء نظام تدريبي ايضا يلزم متابعه التقدم التدريبي بشكل فعال و يناسب اهداف الشخص
التدريب
بناء التدريب بما يتناسب مع قدرات و الادوات المتاحه للعميل فالامر ليس مجرد جدول تدريب
التغذية
الموضوع لايقتصر فقط على الوصول للهدف و لكن الوصول له و تحسين الصحه فالوصول للهدف بدون صحه لاجدوى منه
القوة
مهما كان هدفك من التدريب ان لم ينعكس هذا على الاداء و القوه اذا يوجد شئ خاطئ فى خطتك و اهدافك
ماهي مكونات البرامج التدريبية
الكارديو و القوة
لتدريبات الكارديو اهداف و انواع كثيره منها اختيار ماهو مناسب لصحتك و اهدافك و ما يتوافق مع مجهودك اليومي و تفاصيله
تمارين المقاومة
اختيار نوعيه تدريبات المقاومه المناسب لهدفك و سنك فتمارين المقاومه لا تقتصر فقط على رفع الحديد
التدريب الوظيفي
العمل و التدريب على تحسين الاداء العضلي الوظيفي الشامل للتمكن من تحسين اداء العضلات بشكل شامل ليس فقط للرياضه و لكن لنظام حياه صحي بلا مشاكل قوام و اداء
مسابقات كمال الاجسام
برامج متخصصه للاعبين الذين يشاركون فى مسابقات كمال الاجسام لبناء برنامجك التحضيري للمسابقه القادمه الموضوع يحتاج لاشهر من الاعداد المسبق على كافه الاصعده
السيمتري و التوازن
السيمتري العضلي و القوام ليس فقط يؤثر فى شكل الجسم و ايضا عامل مؤثر فى القوه و الاداء احد الادوات الهامه فى لاي نوع رياضه مهما كانت و حتى مهم لتحسين الشكل و القوام
برامج المبتدئين
سواء تريد التدرب لاصلاح شئ ما او زياده وزنك او التخسيس نصمم البرامج الخاصه بالمبتدئين بما يتوافق مع بياناتهم الشخصيه و ادائهم و حالتهم الحاليه
باقه أ
175$
شهر- بناء نظام التغذية
- نظام استخدام المكملات الغذائية
- نظام التدريب
- نظام استخدام المحسنات
- نظام متابعه يومي
باقة ب
250$
شهرين- بناء نظام تغذية
- نظام استخدام المكملات الغئائية
- نظام التدريب
- نظام استخدام المحسنات
- نظام متابعة يومي
باقة ج
350$
ثلاث أشهر- بناء نظا التغذية
- نظام استخدام المكملات الغذائية
- نظام التدريب
- نظام استخدام المحسنات
- نظام متابعة يومي